1) La position du corps doit être la plus horizontale possible
2) La rentrée du bras se fais par le petit doigts, le bras tendu coller contre l'oreille
3) Le mouvement des jambes dois être propulsif (ni trop petit,ni trop grand)
4) La main doit être orientée vers le bas et l'extérieur pour la prise d'appuis
5) La phase de propulsion du bras se termine bras tendu main contre la cuisse
